髪の毛の量に悩んでいる私には日頃から心がけていることがあります。それは規則正しい生活を送ることです。
私は育毛剤や育毛シャンプーを常用していますが、それだけでは髪の毛の回復の準備が整っただけです。毛髪量を増やすことに成功しても、また直ぐに抜け落ちてしまいます。
抜け毛は遺伝的な要因だけでなく、生活習慣の悪さが引き起こすことがあります。例えば、私は夜遅くまでデジタル機器を操作して、休日はゴロゴロしていました。髪の毛に不安を感じるようになったのは、自堕落な生活が原因だったと考えています。
だから、私は育毛グッズをフル活用しながら、規則正しい生活を実践しているのです。早寝早起きを意識して日課にランニングを加えただけですが、今のところは効果を実感できています。

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